Rautainen tahdonvoima - tie huipulle, Mitä on tahdonvoima?
Tahdonvoima tarkoittaa kykyä hallita omia impulsseja, motivaatiota ja käyttäytymistä. Se on voimavara, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan tavoitteitaan ja tekemään päätöksiä, vaikka ne olisivatkin vaikeita tai epämiellyttäviä. Tahdonvoima voi ilmetä esimerkiksi kyvyssä vastustaa houkutuksia, pysyä sitoutuneena pitkän aikavälin tavoitteisiin tai tehdä päätöksiä, jotka vaativat kärsivällisyyttä ja itsekuria. Se on tärkeä osa itsensä kehittämistä ja henkilökohtaista kasvua.
Tahdonvoima on kuin lihas
Lähes kaikki tekeminen vaatii jonkin asteista tahdonvoimaa. Tahdonvoima on kuin lihas, jota voit vahvistaa harjoittelulla. Kun sinulla on vahva tahdonvoima, olet motivoituneempi ja sitoutuneempi tavoitteisiisi. Kaiken lähtökohtana ovat tavoitteesi. Mitkä ovat sinun lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteita? Tavoitteet on tärkeää kirkastaa aika-ajoin, jotta tiedämme, mitä kohti olemme matkalla.
Motivaatio ja päätös onnistua ratkaisevat
Jotta tahdonvoiman lihasta voidaan kehittää, täytyy meidän siis tietää tavoittelemmeko voimaa vai kestävyyttä. Jos motivaatiomme vahvan lihaksiston kehittämiseen on suuri, on se mahdollista saavuttaa. Kaiken lähtökohtana on se, että haluamme oikeasti saavuttaa tavoitteemme. Jos päätät jo lähtötilanteessa, että et onnistu tai pysty tavoitetta saavuttamaan, ei se todennäköisesti tulekaann onnistumaan. Päätös onnistumisesta ja halu tehdä työtä sen eteen ovat avainasemassa. Oletko koskaan törmännyt esimerkiksi tilanteeseen, jossa haluat siirtää painavaa huonekalua? Jos päätät, ettet edes yritä, jää tavoite saavuttamatta. Mutta jos kaivat jostakin ripauksen sisua, päätät onnistua ja yrität yhä kovemmin, voit nähdä lopputuloksen jossa huonekalu on vaihtanut paikkaa ja sinä olet saavuttanut tavoitteesi ja onnistumisen tunteen. Vastaavia esimerkkejä on lukuisia.
“En jaksa juosta mäkeä ylös” “En pärjää ilman puhelinta” “En osaa jotakin” “En ehdi tiettyyn aikaan mennessä” jne…. Kaiva tahdonvoimasi ja sisusi esiin, päätä onnistua ja yritä yhä kovemmin. Tulokset ja ennen kaikkea tyytyväisyys itseesi ovat vaivan arvoisia. Tuleeko sinulle mieleen vastaavia tilanteita?
Tahdonvoiman kehittäminen askel askeleelta
Tahdonvoimaa voidaan kehittää lukuisilla eri tavoilla. Kuten jo aiemmin kävi ilmi, ovat tavoitteet kaiken keskiössä. Määrittele konkreettiset ja saavutettavat tavoitteet. Aloita kuitenkin pala kerrallaan. On epätodennäköistä, että voit saavuttaa suuren tavoitteen kerralla ja lyhyessä ajassa. Tee osatavoitteita ja mene askel kerrallaan kohti päämäärää. Pienien tavoitteiden saavuttaminen luo aikaan onnistumisen tunteen, joka auttaa sinua jatkamaan kohti suurempaa päämäärää. Harjoittele itsekuria, mutta älä ole itsellesi liian ankara.
SISU bootcamp - testaa tahdonvoimaasi
SISU bootcampilla on mahdollista koetella tahdonvoimaasi. Uudessa ympäristössä ja erilaisten haasteiden edessä tahdonvoimasi pääsee koetukselle. Leirit mahdollistavat turvalliset puitteet ja ammattitaitoisen ohjauksen. 23 tunnin leiri vie sinut epämukavuusalueelle, mutta mieti sitä tunnetta, kun saat kotiinviemisiksi tyytyväisyyden itseesi ja siihen, kuinka hyvin suoriuduit leiristä ja sen haasteista. Repustasi löytyy jatkossa entistä sisukkaampi asenne arjen haasteisiin.
Unelmoi, sitoudu ja onnistu
Kuten Sisun “unelmoi, sitoudu, onnistu” – motto sanoo, muista unelmoida. Määrittele tavoitteesi ja sitoudu niihin. Tämä mahdollistaa onnistumisen. Onko jotain parempaa kuin onnistumisen tunne?
