SISU bootcamp

Menu
KYSY LISÄÄ

individuals

Kasvun kompassi

Tämä blogi on omistettu teille, jotka haluatte haastaa itsenne, kasvaa henkisesti ja kehittyä monipuolisesti elämän eri osa-alueilla. Täällä jaamme inspiroivia tarinoita, käytännön vinkkejä ja syvällistä pohdintaa liittyen henkilökohtaiseen kasvuun, johtajuuteen ja itsensä voittamiseen. Käsittelemme myös hyödyllisiä kansalaistaitoja ja arjen osaamista. Ota kanssamme suunta eteenpäin.

Intuitiivinen syöminen – mitä se on?

Intuitiivinen syöminen on lähestymistapa, jossa kuunnellaan kehon luonnollisia nälkä- ja kylläisyyssignaaleja tiukkojen dieettien sijaan. Se auttaa vapautumaan ruokakulttuurin paineista ja palauttamaan yhteyden kehoon – myös juhlapyhinä, jolloin erityisruokien nauttiminen on luonnollinen osa elämää. Tavoitteena on luoda terveempi suhde ruokaan tukemalla itsemyötätuntoa ja kehon kunnioitusta, mikä johtaa parempaan hyvinvointiin ja luonnollisempaan syömiseen arjessa ja juhlassa. Lue artikkelista, olisiko tämä ”sinun juttu”.

Lue lisää

Hypotermia – vaarallista alilämpöisyyttä ei saa aliarvioida

Hypotermia, eli kehon ydinlämmön lasku normaalin tason alapuolelle, on vakava tila, joka voi johtaa hengenvaarallisiin seurauksiin. Se syntyy, kun elimistö ei enää pysty tuottamaan riittävästi lämpöä kompensoidakseen ympäristön aiheuttamaa lämmönhukkaa. Hypotermian riski on erityisen suuri kylmässä ja kosteassa säässä sekä veden varassa. Lue, miten voit ennakoimalla välttyä hypotermiasta ja parhaita hoitokäytänteitä.

Lue lisää

Bootcamp – konkreettista tekemistä nopealla sykkeellä

SISU Bootcamp on intensiivinen kasvumatka luonnon keskellä, jossa kehität johtamistaitojasi ja löydät sisäisen vahvuutesi ammattitaitoisten kouluttajien ohjauksessa. Haasta itsesi turvallisesti, opi selviytymistaitoja ja kasva ihmisenä. Ainutlaatuinen kokemus, joka muuttaa tapaasi kohdata elämän haasteet.

Lue lisää

Unelmakartta – Visualisoinnin voima unelmien toteuttamisessa

Tutustu, miten voit selkeyttää unelmiasi ja pysyä motivoituneena unelmakartan avulla. Unelmakartta koostuu inspiroivista kuvista, sanoista ja symboleista, jotka edustavat elämän toiveita ja päämääriä. Kartta auttaa aivojamme huomaamaan mahdollisuuksia kohti tavoitteita ja pitää fokuksen kirkkaana. Se toimii jatkuvana muistutuksena unelmista ja vahvistaa motivaatiota.

Lue lisää

Tilaa uutiskirje

Näyttää siltä, että emme löytäneet etsimääsi.

Tilaa uutiskirje

  • Suomi menu